Спорт для каждого: к проекту «Социальный фитнес» присоединяются горожане старшего поколения

В рамках проекта «Сахалинское долголетие» в муниципалитете горожане могут попробовать себя в различных направлениях — бальных танцах, пулевой стрельбе, дартсе, настольном теннисе и других.

С наступлением лета все больше южносахалинцев старшего возраста присоединяются к бесплатным тренировкам по фитнесу на открытом воздухе. Занятия проходят в разных районах областного центра: на площадках в городском парке, ул. Венской, 5, стадионе школы №8, в Дальнем, а также в СШОР по греко-римской борьбе и центре «Парус» (ул. Ленина, 376).

Инструктор по спорту МАУ «Спортивный город» Лиана Пхакадзе отмечает, что спортивные программы проекта «Социальный фитнес» разработаны с учетом возрастных особенностей — все тренировки направлены на оздоровление. Занятия включают дыхательные и массажные практики, упражнения для мобильности суставов и стоп. Тренерский состав постоянно проходит обучение.

- Мы стараемся, чтобы тренировка была комплексная, оздоровительная, чтобы она не несла большую нагрузку, упражнения даются в легкой форме. Занятие занимает час. Тренировки проходят в разное время: утром, днем, вечером. Мы всегда рады людям, всегда их ждем, - добавляет Лиана Пхакадзе.

Южносахалинка Ольга Кузина занимается фитнесом в рамках проекта два года. Признается, что посещать тренировки стала, чтобы сохранить нынешнюю форму и улучшить свое здоровье.

- Узнала, что есть социальный фитнес именно для суставов. Тренировки поднимают мне настроение и дают чувство бодрости. Мне нравится заниматься коллективе, так как я человек общительный. Конечно, такие тренировки нужны не только для пожилого возраста — они нужны всем. Потому что это, прежде всего, здоровье нации, здоровье каждого человека. К тому же тренировки дают очень много положительных эмоций.

Проект «Социальный фитнес» действует на территории областного центра порядка 10 лет, сообщает пресс-служба администрации Южно-Сахалинска. Сегодня среди направлений бесплатных тренировок - йога, пилатес, растяжка, дыхательная гимнастика, силовые и функциональные практики и др. Узнать расписание занятий можно на сайте МАУ «Спортивный город». Телефон для справок: 300-874 (доб. 2,3).

Отметим, городские площадки для различных физкультурно-оздоровительных занятий собраны на электронной карте .

Напомним, формирование позитивного отношения граждан старшего поколения к активному образу жизни и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий - одно из направлений проекта губернатора Валерия Лимаренко «Забота. Защита. Уважение».