Спорт, общение и природа: как проект «Кузница здоровья» меняет жизнь южносахалинцев

В Южно-Сахалинске набирает обороты межрегиональный социальный проект «Кузница здоровья», объединяющий приверженцев активного образа жизни. Инициатива, поддержанная администрацией города, мэром Сергеем Надсадиным и губернатором Валерием Лимаренко, предлагает жителям областного центра бесплатные тренировки на свежем воздухе. Для многих «Кузница здоровья» уже стала достаточно востребованным форматом досуга, рассказали в пресс-службе мэрии Южно-Сахалинска. 

Особый отклик инициатива нашла у старшего поколения: участники отмечают не только заметное улучшение физического самочувствия, но и прилив позитивных эмоций, а также более крепкий и восстанавливающий сон. Одной из тех, кто на собственном опыте оценил преимущества проекта, стала Наталья Каштальянова:

- Надо двигаться, несмотря на возраст. Я лучше чувствую себя, лучше сплю, у меня хорошее настроение. Для меня проект - это не просто физкультура, а возможность сменить обстановку, провести время на природе и найти единомышленников. Тренировки проводятся в городском парке и в сахалинском ботаническом саду.

- Территория сада идеально подходит для подобного времяпрепровождения. У нас особенная атмосфера: спокойная, уединенная. Сочетание прогулок на природе с физическими упражнениями - то, что доктор прописал, - отметил руководитель сахалинского ботанического сада Александр Кордюков, добавив, что и сам планирует присоединиться к участникам.

Научный подход к тренировкам обеспечивает инструктор-методист Кристина Иванова. Специалист с медицинским и педагогическим образованием, продолжающая обучение в магистратуре, адаптирует программу под потребности каждой группы.

- В «Кузницу здоровья» входят оздоровительные прогулки с упражнениями на укрепление мышц, профилактику соматических, неврологических и ортопедических заболеваний. Мы работаем с людьми разных возрастов, но сейчас наибольшую потребность в таких активностях испытывают именно представители старшего поколения, - пояснила Кристина.

Несмотря на то, что посещаемость зависит от сезона - летом группы достигают 25 человек, а зимой их численность из-за низких температур чуть ниже - проект сохраняет стабильный состав участников. Среди них и бухгалтер Татьяна Кузнецова, для которой «Кузница здоровья» стала лучшим способом компенсировать сидячую работу:

- Это для меня очень много значит. Поддержание физической формы, хорошее самочувствие. Такие проекты нужны: сколько людей ходит. Я всем советую.

Регулярные тренировки в рамках проекта «Кузница здоровья» проводятся по вторникам и пятницам в 18.30 в парке им. Ю.А. Гагарина (сбор у кафе «Мама кофе»). Раз в две недели занятия переносятся в ботанический сад (начало в 17.45). Кроме того, по воскресеньям инструктор организует походы по экологическим тропам «Еланька» и «Северное кольцо». Стать участником проекта можно, записавшись через группы «Кузница здоровья» в Telegram и МАКС, либо по телефону инструктора: 8-900-429-16-23 (Кристина).

Фото с сайта yuzhno-sakh.ru