вс, 06 окт.
09:30
Южно-Сахалинск
+4 °С, облачно
Эта ягода очищает сосуды, укрепляет кости и стабилизирует уровень сахара. Богата витаминами Е, С и К
Ежевика — настоящая кладезь полезных веществ. Антиоксидантные свойства этой ягоды снижают риск хронических заболеваний и диабета, а витамины Е, С и К укрепляют кости и улучшают свертываемость крови. Подробнее — в материале газеты «Южно-Сахалинск сегодня».
Ежевика — настоящий источник полезных веществ. В ней содержатся антоцианы и полифенолы, которые помогают поддерживать здоровье кровеносной системы, а также защищают клетки от мутаций, снижая риск развития хронических заболеваний.
Кроме того, в состав черной смородины входят витамины Е, С и К. Витамин К важен для свертывания крови и укрепления костей. А марганец, содержащийся в этой ягоде, помогает нормализовать уровень сахара в крови.
Стоит отметить, что полезными свойствами обладают не только ягоды, но и листья ежевики. Из них можно заваривать чай, который оказывает противовоспалительное, седативное и бактерицидное действие.