#диета

Пост — не только духовная практика, но и серьезное испытание для организма. Изменение рациона приводит к перестройке обмена веществ, очищению и улучшению пищеварения, но при этом может вызвать дефицит некоторых веществ и снижение энергии. Подробнее — в материале газеты «Южно-Сахалинск сегодня».

Хотите приготовить что-нибудь легкое и полезное? Запеченные кальмары с яйцом — идеальное решение. Это блюдо готовится быстро, выглядит эффектно и станет отличным выбором для тех, кто ценит легкость и вкус.

Праздничный стол часто ассоциируется с обилием вкусных, но далеко не всегда полезных блюд. Газета «Южно-Сахалинск сегодня» рассказывает, как сделать новогодний ужин вкусным и легким без вреда для здоровья.

Мороженое может таить в себе скрытую опасность для здоровья из-за высокого содержания сахара и усилителей вкуса. Об этом предупредила врач-диетолог Наталья Павлюк в интервью «Радио 1».

Хотите насладиться вкусом драников, не нарушая правил здорового питания? Если да, то этот рецепт точно займет место в списке ваших любимых диетических блюд.

Если вы хотите избавиться от лишнего жира на животе, то правильное питание — это ключевой фактор, который поможет вам достичь этой цели. Газета «Южно-Сахалинск сегодня» делится рецептом вкусного и полезного блюда.

Семена чиа, маленькие, но мощные по своему составу, обладают множеством полезных свойств для здоровья. Включение их в ежедневный рацион может оказать значительное положительное влияние на организм, подробнее — в материале газеты «Южно-Сахалинск сегодня».

Если вы ищете рецепт вкусного и полезного блюда, то этот ПП рулет из курицы с сыром и зеленью — отличный выбор. Он готовится быстро и просто, а результат вас приятно удивит.

Если вас мучает ночной голод, овощи в любом виде помогут утолить его, не нарушая диету. Какие продукты еще подходят для легкого и полезного ужина, читайте ниже.

В обеденное время так и тянет порадовать себя каким-нибудь вкусным и необычным блюдом. Хочется, чтобы оно было и сытным, и не слишком калорийным. Предлагаем рецепт овощного крем-супа, который точно вам понравится.

Этот нежный десерт получается очень вкусным и полезным. Приготовить его очень легко и быстро.

Этот обычный продукт, содержащий резистентный крахмал, способствует быстрому похудению. Об этом говорится в материале, опубликованном в журнале Nature Metabolism.

Льняная каша может вполне составить конкуренцию по количеству полезных свойств овсянке. Об этом неоднократно заявляли врачи. Подробнее — в материале газеты «Южно-Сахалинск сегодня».

Если у вас есть проблемы с состоянием волос, желудочно-кишечным трактом и нет аппетита, то это говорит о том, что в вашем организме не хватает цинка. Важности данного элемента для организма человека рассказали в Telegram-канале «Будем здоровы».

Врач-диетолог Михаил Гинзбург поделился с изданием «Кубанские новости» информацией о том, что зеленый чай, какао и ягодный морс являются эффективными напитками в борьбе с тромбозом и предотвращением сгущения крови.

Похудеть без строгих диет можно и это довольно просто. Достаточно следовать некоторым правилам.